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L’aromathérapie: Des huiles essentielles destinées à relaxer ou tonifier

Vous êtes sûrement déjà arrivé stressé ou énervé dans la salle d’attente de votre médecin, kiné, ostéopathe, sage-femme ou dentiste….Et voilà qu’une odeur à peine perceptible de lavande ou d’orange parvient à vous relaxer: ce sont des huiles essentielles qui sont diffusées et destinées à relaxer les patients! Si vous utilisez des soins bio pour le corps , il y a aussi de fortes chances qu’ils contiennent des huiles essentielles destinées à relaxer ou tonifier…

L’hygiène de vie pour avoir une bonne immunité

Aujourd’hui, je voudrais vous parler de l’hygiène de vie pour avoir une bonne immunité. C’est la base, la première chose dont il faudrait s’occuper… j’aurais dû en parler en premier…mais mieux vaut tard que jamais! Le sommeil dormir L’existence d’une relation entre sommeil et immunité est bien établie. Le manque de sommeil provoque un stress dont le résultat est une immunité moins performante. Ce stress nous rend plus vulnérables à certaines infections dont le rhume.…

L’intestin est le siège de notre immunité

Je vous ai exposé il y a quelques semaines l’alimentation idéale pour soutenir notre système immunitaire. Mais pour que tous ces nutriments que nous consommons arrivent à nos cellules, il faut d’abord qu’ils soient correctement digérés puis absorbés par notre intestin. Vous comprenez immédiatement où je veux en venir: si je digère mal mon repas, les vitamines, minéraux et autres nutriments présents dans tous les bons aliments que j’ai mangés ne sont pas disponibles pour…

plantes pour soigner l’anxiété et l’insomnie

J’aimerais vous parler aujourd’hui de plantes qui peuvent nous aider à chasser l’anxiété et à mieux dormir. Pour affronter l’automne, vous avez adapté votre alimentation et vos habitudes de vie et opté pour des plantes stimulantes et anti-stress… Malgré tous vos efforts, vous ressentez un malaise ou une boule au ventre à l’idée d’affronter les transports, votre patron trop exigeant, vos collègues qui se plaignent, la mauvaise ambiance de travail, le supermarché bondé, les enfants…

Pensez à la perte de graisse, pas la perte de poids

La perte de poids est l’un des sujets les plus chauds de tous les temps. Tout le monde semble essayer de perdre du poids de nos jours. La plupart des programmes de régime sont sur la perte de poids et le poids corporel est souvent utilisé comme un indicateur de la progression de la forme physique. Mais, c’est une approche incorrecte. Votre but ultime devrait toujours être de perdre de la graisse et de réduire…

8 astuces pour perdre du ventre

Avec l’eau commencer de perdre la graisse de l’estomac: C’ est toujours une bonne idée de rester bien hydraté, et pour le faire, vous aurez besoin de garder une bouteille d’eau avec vous partout où vous allez. Avec chaque gorgée de cet eau vous vous sentirez plus complète, plus revigoré, et vous serez aussi beaucoup moins susceptibles de vous livrer à un soda ou de jus de sucre chargé si vous n’avez pas soif !…